ระวังให้ดี!!พริกน้ำปลา..ภัยร้ายใกล้ตัว พบมีโซเดียมเกินกว่ามาตรฐาน อร่อยเพลินเสี่ยงเส้นเลือดแตก!!

Advertisement

การเลือกรับประทานอาหารจำเป็นมากๆเพราะมันส่งผลต่อสุขภาพของเราโดยตรง ควรที่จะคำนึงถึงประโยชน์และโทษให้ดี “พริกน้ำปลา”ที่รับประทานกันอยู่เป็นประจำ เติมนิดเติมหน่อยปรุงไปปรุงมากลับเค็มมากโดยไม่รู้ตัว พริกน้ำปลา เป็นโซเดียมที่ใกล้ตัวมากที่สุดและมักมองข้าม

Screenshot_17

อาหารที่มีโซเดียมควรบริโภคได้ไม่เกินวัน 2,400 มิลลิกรัม (WHOกำหนดเหลือเพียง 1,400 มิลิกรัมต่อวัน) ซึ่งเทียบได้กับน้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะหรือเกลือประมาณครึ่งช้อนชา

Advertisement

loading...

 

การกินรสเค็มมากๆ บ่อยๆ มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดสมองแตก โรคหัวใจ และไตวาย รวมทั้งโรคกระดูกพรุนอีกด้วย

ที่มา: clubคนรักสุขภาพ

เครดิต คลีนิคมนต์นภา

Advertisement

loading...

สะเทือนใจ!!!บั้นปลายชีวิตยายชรา ป่วยหนักไร้คนดูแล แปลงคอกหมูเป็นบ้านไว้หลับนอน เคราะห์ซ้ำกรรมซัด หลังคารั่วชีวิตช่างรันทดยิ่งนัก

น.ส.ระรินทิพย์ เพ็ชรเจริญ ผู้อำนวยการศูนย์บริการคนพิการจังหวัดน่าน สำนักงานพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์ นำทีมสหวิชาชีพ ทั้งโรงพยาบาลน่าน, อบต.ผาสิงห์,  อสม.และผู้ใหญ่บ้านมงคลนิมิต หมู่ 6 ต.ผาสิงห์ อ.เมืองน่าน เข้าตรวจสอบและช่วยเหลือ นางบาง ไชยคำ อายุ 74 ปี ผู้สูงอายุยากไร้ ไม่มีที่พึ่ง ต้องอาศัยเช่าคอกหมูเก่า มาดัดแปลงเป็นที่อยู่อาศัยตามลำพัง โดยสภาพไม่มีผนังกำแพงมิดชิด หลังคาสังกะสีรั่วซึม ที่นอนซึ่งอยู่กับพื้นก็อับชื้น และมีช่องรูที่สัตว์มีพิษอย่าง งู หนู ตะขาบ จะเข้ามาหลบอาศัยได้ รวมทั้งสภาพการใช้ชีวิตประจำวันไม่ถูกสุขอนามัย และไม่ปลอดภัย อีกทั้งยายบาง มีสภาพขาทั้งสองข้างอ่อนแรง มีโรคประจำตัวเรื้อรังและเป็นโรคน้ำท่วมปอด ซึ่งเคยเข้ารักษาจากโรงพยาบาลน่าน แต่เนื่องจากไม่มีผู้ดูแล จึงทำให้ขาดยารับประทาน การรักษาไม่ต่อเนื่อง ต้องอาศัยเพื่อนบ้านหาอาหารให้ทุกวัน

นางศรีเพ็ญ นุชงิ้วงาม อสม.ประจำหมู่บ้าน กล่าวว่า ยายบาง เป็นคนในพื้นที่อำเภอสันติสุข จ.น่าน มาอยู่กับสามี ทำงานรับจ้างในพื้นที่ ตำบลผาสิงห์ อ.เมืองน่าน แต่เมื่อสามีตาย ยายบางจึงอยู่ตามลำพัง ไม่ปรากฏว่ามีลูกหลานหรือญาติที่ชัดเจน แต่มีญาติจากทางอำเภอสันติสุขมาเยี่ยมบ้าง ต่อมาบ้านพักของยายบางที่อาศัยอยู่เดิม เจ้าของขาย ทำให้ยายบางไม่มีที่อยู่อาศัย ชาวชุมชนจึงนำมาพักอาศัยอยู่ที่บ้านเลขที่ 136 หมู่ 6 บ้านมงคลนิมิต ต.ผาสิงห์ อ.เมืองน่าน โดยดัดแปลงคอกเลี้ยงหมูเก่า นำมาทำเป็นที่อยู่อาศัย ให้เช่าเดือนละ 1,000 บาท ซึ่งยายบางไม่มีรายได้ นอกจากเบี้ยผู้สูงอายุเดือนละ 700 บาท แต่โชคดีที่มีคนใจบุญ ซึ่งเป็นเจ้านายเก่าที่ยายบางและสามีเคยไปรับจ้างทำงานให้ เป็นคนออกค่าเช่าให้แทน ซึ่งยายบางอาศัยอยู่ตรงนี้กว่า 1 ปีแล้ว แต่การใช้ชีวิตประจำวันของยายบางก็ยากลำบาก โดยเฉพาะเรื่องอาหารการกิน ซึ่งป้าศรีเพ็ญ ต้องเป็นคนไปจัดหามาให้ทุกมื้อ และสภาพการอยู่อาศัยใช้ชีวิตประจำวันของยายบางก็ยากลำบาก โดยเฉพาะต้องใช้วอคเกอร์ พยุงตัวเดิน เข้าห้องน้ำ และในช่วงหน้าฝน หลังคาสังกะสีรั่วและมีฝนสาดเข้ามา ในที่นอนของยายบาง

ด้าน น.ส.ระรินทิพย์ กล่าวว่า จากการตรวจสอบสภาพการใช้ชีวิตของยายบาง พบว่าเป็นผู้สูงอายุไร้ที่พึ่ง ยังไม่ถึงขึ้นพิการ แต่ก็มีโรคประจำตัวเรื้อรัง ขาดคนดูแล โดยทีมสหวิชาชีพ เร่งประสานทุกฝ่าย เพื่อหาแนวทางช่วยเหลือ เบื้องต้นจะประสานตามหาญาติเพื่อดูความพร้อมในการรับยายบางกลับไปดูแล ซึ่งหากรับไปดูแลได้จะประสานให้หน่วยงานท้องถิ่นนั้นๆ ดำเนินการช่วยเหลือตามระบบ  ซึ่งหากไม่มีญาติดูแลได้ จะดำเนินการในสองแนวทางคือ การปรับปรุงที่อยู่อาศัยเดิม ให้ถูกสุขอนามัยและปลอดภัย เหมาะสมกับการให้ผู้สูงอายุอยู่อาศัย

แต่เนื่องจากเจ้าของบ้าน เตรียมนำบ้านปล่อยให้เช่า ซึ่งเกรงว่าผู้เช่ารายใหม่อาจไม่สะดวกที่จะให้ยายบางอยู่อาศัยต่อ จึงเสนออีกแนวทางคือให้ชุมชนหาพื้นที่สาธารณะที่ไม่ห่างไกลชุมชน มีน้ำ มีไฟ เพื่อจะดำเนินการปลูกสร้างบ้านให้ยายบาง โดยให้ชุมชนช่วยเหลือดูแล ซึ่งในอนาคตบ้านหลังดังกล่าว ยังจะกลายเป็นบ้านสวัสดิการช่วยเหลือผู้ยากไร้ของชุมชนได้ต่อไป ซึ่งขณะนี้ นายนิรันดร์ ปันนิตามัย ผู้ใหญ่บ้านมงคลนิมิต เตรียมนำเข้าที่ประชุมประชาคมหมู่บ้าน เพื่อหาสถานที่สาธารณะของหมู่บ้านที่เหมาะสมต่อไป อย่างไรก็ตาม ขณะนี้ยังต้องช่วยเหลือปรับปรุงที่พักอาศัยของยายบางทันทีก่อน โดยเฉพาะเรื่องสุขอนามัยและความปลอดภัย ก่อนที่จะมีข้อยุติว่าจะช่วยเหลือยายบางในแนวทางใดเป็นการถาวร

 

อย่าชะล่าใจ !! ชายหนุ่มปวดฟันนาน 4 วันตัดสินใจพบแพทย์ พอตรวจพบสิ่งนี้แทบผงะจนทำให้เค้าต้องมาสู่ความตาย

อย่ามองข้ามเรื่องเล็กน้อยจากการปวดฟัน!! หลายคนอดทนให้หายปวดไปเอง แต่รู้หรือไม่เรื่องเล็กน้อยแค่นี้อาจทำถึงตายได้ ชายคนนี้ปวดฟันจนทนไม่ไหว เขาทนปวดถึง 4 วัน แล้วไปหาหมอ เมื่อหมอเห็นเท่านั้นแหละ หมอถึงกับผงะ และต้องบอกกับทางญาติให้ทำใจ เพราะเหงือกบวมอักเสบหนักจนลุกลามและติดเชื้อในกระแสเลือดในที่สุด

ฟันผุ

ชาย คนนี้อายุ 40 กว่าๆ ชื่อ โจ้วฮัน เริ่มจากที่เขาเกิดฟันผุและมีอาการปวดฟันอย่างรุนแรง แต่เขาก็ไม่ได้ใส่ใจที่จะไปหาหมอ เพราะคิดว่าแค่ทานยาแก้อักเสบและแก้ปวด เดี๋ยวก็หายแล้ว หลังจากนั้นเพียง 4 วัน อาการปวดฟันของเขาก็รุนแรงขึ้น จนทำให้เหงือกเกิดอักเสบจนบวมขึ้น หนำซ้ำเขายังมีอาการไข้ขึ้นอีก จนโจ้วฮันทนไม่ไหวต้องรีบไปโรงพยาบาลให้หมอตรวจในทันที

เมื่อคุณหมอตรวจเสร็จก็ได้แจ้งกับนายโจ้วฮันว่า อาการฟันผุของเขาหนักมาก ตอนนี้ถึงกับเหงือกบวมและไข้ขึ้นสูงมาก คุณหมอที่รักษากล่าวต่อว่า “ฟันของคุณเกิดอาการอักเสบขั้นรุนแรง เป็นสาเหตุทำให้ตัวร้อน”

แค่ปวดฟัน อาจถึงแก่ชีวิต “เนื่อง จากคนไข้ส่วนใหญ่ที่มีอาการปวดฟันมักไม่ยอมไปหาหมอ จนเป็นสาเหตุให้เกิดอาการอักเสบในช่องปาก ถึงขั้นติดเชื้อในกระแสเลือด” คุณหมอได้แจ้งกับครอบครัวของนายโจ้วฮันว่า นายโจ้วอาจไม่รอด เพราะอาการอักเสบในช่องปากถือว่ารุนแรงมาก ดังนั้นทางครอบครัวของนายโจ้วจึงตัดสินใจหยุดการรักษา และต้องจำใจยอมให้นายโจ้วจากไป

คุณหมอกล่าวว่า ถ้าใครมีอาการปวดฟันหรือฟันผุ ควรรีบไปพบทันตแพทย์ ไม่ควรปล่อยไว้จนกระทั่งเกิดอาการอักเสบและบวม เพราะอาจเป็นสาเหตุทำให้ติดเชื้อในกระแสเลือดได้ ถ้าเป็นหนักถึงขั้นคร่าชีวิตไปเลยก็ได้

1403707502-sjbdj20126-o

3 อาการปวดฟันที่ไม่ควรมองข้าม
อย่า คิดว่าอาการปวดฟันเป็นเรื่องเล็กๆ เพราะมีตัวอย่างให้เห็นแล้วหลายคน เมื่อเกิดอาการปวดฟัน 3 แบบนี้ คุณควรรีบไปพบแพทย์ อย่าปล่อยทิ้งไว้

Decay

1. อาการเสียวฟัน บาง คนกินหรือดื่มของเย็นๆแล้วจะรู้สึกเสียวฟัน ถ้าอาการเสียวฟันนานกว่า 5~10 วินาทีไม่หาย ถือว่าเป็นอาการเริ่มต้น แต่ถ้าเสียวฟันไม่หาย แสดงว่าอาการหนัก แนะนำว่าควรรีบไปพบแพทย์

2. อาการเหงือกบวม อาการ เหงือกบวม อันเนื่องมาจากฟันผุจนกระทั้งมีอาหารเข้าไปติดซอกฟันบ่อย จนทำให้เกิดอาการอักเสบ แนะนำว่าหลังจากทานอาหารเสร็จควรจะแปรงฟันหรือใช้ไหมขัดฟัน เพื่อไม่ให้อาหารเข้าไปอุดตัน แต่ยังไงก็ควรรีบไปพบแพทย์อย่าปล่อยทิ้งไว้

000

3. เวลาเคี้ยวอาหารแล้วเกิดอาการปวด เวลาเคี้ยวอาหารแล้วเกิดอาการปวดฟัน เป็นสาเหตุมาจากฟันแตก อาการนี้ไม่ควรประมาท คุณควรรีบไปพบแพทย์ ปกติควรทำความสะอาดฟันไม่ให้สกปรก หรือปล่อยให้ฟันสึกหรอ เพราะไม่งั้นอาจจะนำไปสู้อาการติดเชื้อในกระแสเลือด

สุดรันทด !! เเม่เฒ่าสู้ชีวิตนั่งตากแดดขายผักบุ้งหาเลี้ยงลูกชายพิการ ลำพัง!!

เมื่อโลกออนไลน์ต่างได้พากันแชร์เรื่องราวที่สมาชิกเฟสบุ๊คท่านหนึ่งได้โพสต์โดยเป้นเรื่องราวของหญิงชราคนหนึ่งที่มานั่งชายผักบุ้งกำละ 10 โดยนั่่งตากแดดอยู่ริมรั้วโรงเรียนป่าโมก

1465911039944

โดยรายละเอียดระบุว่า

“เมื่อกี้ขับรถผ่านมาเห็นคุณยายแก่มากแล้วมานั่งขายผักกำละ10บาทเลี้ยงลุกชายพิการใครผ่านมาช่วยอุดหนุนยายกันนะครับข้างรั้วโรงเรียนป่าโมกนั่งริมฟุตบาทยายน่ารักชอบ”

ทั้งนี้ สมาชิกเฟสบุ๊คคนดังกล่าวบอกว่าไม่แน่ใจว่ายายมาขายที่เดิมทุกๆวันหรือไม่และก็ไม่แน่ใจว่าลูกยายพิการหรือไม่เพราะไม่เห็น แต่เขาก็ซื้อผักบุ้งยายมาหลายกำเลย ทั้งนี้พิกัดที่เขาพบยายคือ ก่อนเข้าวัดป่าโมกววรวิหาร อ.เมือง จ.อ่างทอง  หากใครผ่านมาเจอยายก็แวะช่วยเหลือท่านบ้างครับ

 

 

ขอบคุณที่มา : Natt Nattapong Settheenoi

ตำรวจยังตะลึง!! จู่ๆกลับเจอทารก 3 พี่น้องเดินเปลือยอยู่ริมถนน เข้าช่วยเหลือด่วน แถมพอรู้เหตุผลที่แท้จริงทำเอาเดือดจัดด่ายับเยิน!! (ภาพ)

สำนักข่าว ซินหัว ของจีนรายงานว่า ตำรวจพบหนูน้อย 3 คน เป็นหญิงวัย 2 ขวบ และแฝดชาย-หญิง 1 ขวบ ยืนแก้ผ้าอยู่ริมถนนเมื่อเวลา 06.00 น. วันที่ 13 มิ.ย. ตามเวลาท้องถิ่น ในนครหางโจว มณฑลเจ้อเจียง ประเทศจีน โดยนำหนูน้อยทั้ง 3 คน มาดื่มนมและสวมเสื้อผ้าที่สถานีตำรวจ ขณะที่ตำรวจเริ่มแกะรอยว่าเด็กๆ มาจากไหน

รายงานข่าวระบุว่า เด็กๆ เดินโซซัดโซเซลงบันไดมาจากอพาร์ตเมนต์ 6 ชั้น จนมาถึงชั้นล่างและเดินออกไปตามท้องถนน แม่ของเด็กตื่นนอนอีก 2 ชั่วโมงต่อมา จึงทราบว่า ลูกหายไป โดยรีบแจ้งความที่สถานีตำรวจ เมื่อเพื่อนบ้านบอกว่า ตำรวจพบเด็ก 3 คน และกำลังมองหาพ่อแม่ของเด็กๆ จนในที่สุด ทุกคนกลับสู่อ้อมอกแม่อย่างปลอดภัย หลังตรวจสอบหลักฐานแล้ว คุณแม่เปิดเผยว่า สามีออกจากบ้านไปทำงานตั้งแต่เช้ามืดแต่ลืมล็อกประตูไว้ ส่วนตนยังหลับปุ๋ยอยู่

141516

ขอบคุณ : ข่าวสด, ซินหัว

เพิ่งรู้!! สักยันต์ 5 แถว มีความหมายด้วยว่า แต่ละแถวช่วนหนุนนำในด้านใดบ้าง!?? ใครยังไม่เคยรู้ หรือคิดจะสักยันต์ควรรู้ไว้นะ!!

หลายๆคนเชื่อว่า การสักยันต์ ต้องมีจุดประสงค์แตกต่างกันไป แล้วแต่รูป และสิ่งที่เสริมๆดวงเสริมบารมีกันแตกต่างกันไป  บ้างก็สักเพื่อการป้องกันตัว และหลายคนอาจจะทราบกันดีแล้วว่า ยันต์ 5 แถว เป็นที่นิยมอย่างมาก โดยเฉพาะคนที่ทำงานในวงการต่างๆ มีความเชื่อกันบ้าง ต้องการความมีเสน่ห์ และดึงดูดความสนใจ วันนี้เรามาดูกันดีกว่า ว่าความหมายของยันต์แต่ละแถวเป็นยังไงกันบ้าง และเมืองไทยก็มีอาจารย์หลายๆท่าน ซึ่งขนาดดาราต่างประเทศยังต้องเข้ามาสักกยันต์ที่เมืองไทยของเราเลย เช่น แองเจลิน่า โจลี่ เป็นต้น…

 

แองเจลิน่า โจลี่

แถวที่ 1 เป็นคาถามหานิยม
แถวที่ 2 เป็นคาถาหนุนดวงชะตา
แถวที่ 3 เป็นคาถาแห่งความสำเร็จ
แถวที่ 4 เป็นคาถาราศีประจำตัว
แถวที่ 5 เป็นคาถามหาเสน่ห์

 

แองเจลิน่า โจลี่

ซึ่งแต่ละแถว จะมีความเชื่อว่า จะมีพระปิดตา ช่วยเปิดทางในการทำธุรกิจให้มีความเจริญก้าวหน้า มั่นคง คนที่ดวงไม่ดี ต้องสักเป็นยันต์หนุนดวง หรือ ยันต์โภคทรัพย์ 5 แถว เพื่อเป็นการช่วยเกื้อหนุนดวงให้ดีขึ้น นั่นเอง!! (เป็นความเชื่อส่วนบุคคล โปรดใช้วิจารณญาณ)


Cr.  พระอธิการ นพดล กันตสีโล วัดหนองรั้ว

จริงหรอเนี้ย !! สาวน้อยวัย 8 ขวบ อาสาเป็นกู้ชีพ ช่วยชีวิตคน ด้วยวิธีนี้ !??

 เรียกว่าเป็นความน่ารักที่เด็กๆที่หันมาใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์และเป็นตัวอย่างที่ดีแก่เด็กๆทุกคน สำหรับกิจกรรมยามว่างของน้อง สายไหม เด็กหญิง มณฑิรา ศรีน้อย อายุเพียง 8 ขวบ เข้าร่วมเป็นอาสากู้ภัยที่จังหวัดสตูล มีการสวมชุดยูนิฟอร์มเหมือนกับผู้ใหญ่ เรียนรู้การช่วยเหลือและการทำงานทุกอย่าง ไม่ว่าจะเป็นการใช้วิทยุสื่อสาร รายงานประวัติคนบาดเจ็บ และทำหน้าที่ได้อย่างดีเลยทีเดียว

 

         เมื่อเข้าไปพูดคุยกับน้องสายไหม เล่าให้ฟังว่า น้องชอบการทำกิจกรรมร่วมกับผู้ใหญ่มาก แม้ยังทำหน้าที่ได้เหมือนผู้ใหญ่ แต่ก็อยากเอาเวลาว่างมาใช้ให้เกิดประโยชน์ ดีกว่าไปเล่นเกมส์ ซึ่งมาทำงานด้วยใจ ไม่มีเงินเดือนใดๆทั้งสิ้น

ที่มา http://www.siamupdate.com/news-183256

ป้องกัน “โรคท้องร่วง” ช่วงหน้าร้อนอย่างไรดี

ป้องกัน “โรคท้องร่วง” ช่วงหน้าร้อนอย่างไรดี

 

Screenshot_13

“โรคท้องร่วง” เกิดขึ้นได้กับประชาชนทุกวัย จนอาจมองเป็นเรื่องเล็กๆ แต่ทุกปีมีคนเสียชีวิตเพราะโรคนี้กันพอสมควร อาการของโรคอุจจาระร่วง จะมีอาการถ่ายอุจจาระเหลววันละ 3 ครั้ง หรือมากกว่า หรือถ่ายมีมูกหรือปนเลือดอย่างน้อย 1 ครั้ง อาเจียนบ่อย กินอาหารไม่ได้ กระหายน้ำกว่าปกติ มีไข้สูง

การป้องกันโรค

– รับประทานอาหารเฉพาะที่ปรุงสุกใหม่ ด้วยความร้อนทั่วถึง และสะอาด
– หลีกเลี่ยงการปรุงโดยวิธีลวกหรือพล่าสุกๆ ดิบๆ ควรปรุงให้สุกก่อนรับประทานทุกครั้ง
– ล้างผัก ผลไม้ให้สะอาดด้วยน้ำหลายๆ ครั้ง
– หลีกเลี่ยงการใช้มีด เขียง หั่นอาหารดิบและอาหารสุกแล้วร่วมกัน
– หมั่นดูแลรักษาครัวให้สะอาดอยู่เสมอ

สิ่งสำคัญคือการยึดหลัก “กินร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ” (scissors)นอกจากนี้ยังมีข้อควรระมัดระวังเพิ่มเติม คือ ไม่ว่าจะเป็นอาหารที่ปรุงเอง อาหารสั่งซื้อ อาหารถุง อาหารกล่อง ควรแยกกับข้าวออกจากข้าว และควรรับประทานภายใน 2- 4 ชั่วโมงหลังจากปรุงเสร็จ

Cr : หมอชาวบ้าน
FB : http://bit.ly/1TP0O5Z

สวดมนต์ก่อนนอน+แผ่เมตตา ขจัดสิ่งไม่ดีไม่ให้มารังควานได้ (ถ้าใครตอนนี้ทำอะไรติดๆขัดๆ ให้ลองสวดมนต์ก่อนนอน)

สวดมนต์ก่อนนอน+แผ่เมตตา ขจัดสิ่งไม่ดีไม่ให้มารังควานได้ (ถ้าใครตอนนี้ทำอะไรติดๆขัดๆ ให้ลองสวดมนต์ก่อนนอน)

 

Screenshot_12

 

 

การสวดบทสวดมนต์ก่อนนอนนั้นดีมากๆ  ทำให้เรามีสมาธิและได้แผ่ส่วนบุญส่วนกุศลที่ได้ทำมาในแต่ละวันทำให้เราเจอแต่สิ่งดีๆ ที่จะเข้ามาในชีวิต วันนี้สำหรับใครที่ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นบทสวดมนต์ก่อนนอนที่ถูกต้องอย่างไร มาทำตามเรากันได้เลย

บทสวดมนต์ก่อนนอน

เริ่มต้น เราต้องกราบพระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์  (กราบ 3 ครั้ง)

บทสวดมนต์ บูชาพระรัตนตรัย

อะระหัง สัมมาสัมพุทโธ ภะคะวา, พุทธัง ภะคะวันตัง อะภิวาเทมิ ฯ (กราบ)
สวากขาโต ภะคะวะตา ธัมโม, ธัมมัง นะมัสสามิ ฯ (กราบ)
สุปะฏิปันโน ภะคะวะโต สาวะกะสังโฆ, สังฆัง นะมามิ ฯ (กราบ)

บทสวดมนต์ แผ่เมตตาแก่ตนเอง

กราบพระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์ (กราบ 3 ครั้ง)

อะหัง สุขิโต โหมิ ขอให้ข้าพเจ้ามีความสุข
นิททุกโข โหมิ ปราศจากความทุกข์
อะเวโร โหมิ ปราศจากเวร
อัพยาปัชโฌ โหมิ ปราศจากอุปสรรคอันตรายทั้งปวง
อะนีโฆ โหมิ ปราศจากความทุกข์การทุกข์ใจ
สุขี อัตตานัง ปะริหะรามิ มีความสุขกายสุขใจรักษาตนให้พ้นจากทุกภัยทั้งสิ้นเถิด

บทสวดมนต์ แผ่เมตตาให้สรรพสัตว์

สัพเพ สัตตา สัตว์ทั้งหลายที่เป็นเพื่อนทุกข์ เกิดแก่เจ็บตาย ด้วยกันทั้งหมดทั้งสิ้น
อะเวรา โหนตุ จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้มีเวรแก่กันและกันเลย
อัพะยาปัชฌา โหนตุ จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้เบียดเบียนซึ่งกันและกันเลย
อะนีฆา โหนตุ จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้มีความทุกข์กาย ทุกข์ใจเลย
สุขี อัตตานัง ปะริหะรันตุ จงมีความสุขกาย สุขใจ รักษาตนให้พ้นจากทุกข์ภัยทั้งสิ้นเถิด

บทสวดมนต์ บทแผ่ส่วนกุศล

อิทัง เม มาตาปิตูนัง โหตุ สุขิตา โหนตุ มาตาปิตะโร
ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่บิดามารดาของข้าพเจ้า ขอให้บิดามารดาของข้าพเจ้ามีความสุข

อิทัง เม ญาตีนัง โหตุ สุขิตา โหนตุ ญาตะโย
ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่ญาติทั้งหลายของข้าพเจ้า ขอให้ญาติทั้งหลายของรข้าพเจ้ามีความสุข

อิทัง เม คุรูปัชฌายาจริยานัง โหตุ สุขิตา โหนตุ คุรูปัชฌายาจริยา
ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่ครูอุปัชฌาย์อาจารย์ของข้าพเจ้า ขอให้ครูอุปัชฌาย์อาจารย์ของข้าพเจ้ามีความสุข

อิทัง สัพพะเทวะตานัง โหตุ สุขิตา โหนตุ สัพเพ เทวา
ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่เทวดาทั้งหลายทั้งปวง ขอให้เทวดาทั้งหลายทั้งปวงมีความสุข

อิทัง สัพพะเปตานัง โหตุ สุขิตา โหนตุ สัพเพ เปตา
ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่เปรตทั้งหลายทั้งปวง ขอให้เปรตทั้งหลายทั้งปวงมีความสุข

อิทัง สัพพะเวรีนัง โหตุ สุขิตา โหนตุ สัพเพ เวรี
ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่เจ้ากรรมนายเวรทั้งหลายทั้งปวง ขอให้เจ้ากรรมนายเวรทั้งหลายทั้งปวงมีความสุข

อิทัง สัพพะสัตตานัง โหตุ สุขิตา โหนตุ สัพเพ สัตตา
ขอส่วนบุญนี้จงสำเร็จแก่สัตว์ทั้งหลายทั้งปวง ขอให้สัตว์ทั้งหลายทั้งปวงมีความสุขทั่วหน้ากันเทอญ.

บทสวดมนต์ก่อนนอนที่ถูกต้อง ของการอธิฐานอโหสิกรรมต่อกัน

กายะกัมมัง วะจีกัมมัง มะโนกัมมัง สัญจิจจะกัมมัง อะสัญจิจจะกัมมัง ขะมันตุ เม อโหสิกัมมัง ภะวะตุ เม

กรรมใดๆ ที่ข้าพเจ้าได้ทำล่วงเกินแก่ผู้ใด โดยตั้งใจก็ดี ไม่ได้ตั้งใจก็ดี จงยกโทษให้เป็นอโหสิกรรมแก่ข้าพเจ้า
แม้กรรมใด ที่ใครทำแก่ข้าพเจ้า ข้าพเจ้าอโหสิกรรมให้ ยกถวายเป็นอภัยทาน ให้เขาเหล่านั้นมีเมตตาจิต คิดเป็นมิตรกับข้าพเจ้า จะได้ไม่มีเวรกรรมต่อกันตลอดไป

ด้วยอนิสงส์แห่งบุญนี้ ขอให้ข้าพเจ้าและครอบครัวพ้นจากความทุกข์ยากลำบากเข็ญใจ ปราถนาสิ่งใด อันเป็นไปโดยธรรม ขอให้สิ่งนั้น จงพลันสำเร็จด้วยเทอญ

นิพพานะ ปัจจะโย โหตุ

เมื่อคุณสวดบทสวดมนต์ก่อนนอนที่ถูกต้องแล้วภาวนาบทสวดมนต์แล้ว จากนั้นให้นั่งทำสมาธิซักพักแล้วค่อยนอนจะดีที่สุด

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก บทสวดมนต์ ก่อนนอน พระบูชา

เรื่องดีต้องแชร์ ร้อยตำรวจโท ลงแรงเองโกยหินกลบหลุมปรับผิวจราจร

.
จำนวนคนอ่านล่าสุด 181778 คน

 

ในโลกโซเชี่ยล มีการแชร์ภาพร้อยตำรวจโท ท่านหนึ่งที่กำลังปฏิบัติหน้าที่ช่วยเหลือประชาชนด้วยการนำพลั่วมาโกยหินปรับผิวทางจราจร เพื่ออำนวยความสะดวกให้ผู้ใช้รถใช้ถนน โดยสมาชิกเฟซบุ๊ก วันชัย ว่องไชยกุล ได้นำภาพดังกล่าวมาแชร์ไว้เมื่อวันที่ 2 มิ.ย. ที่ผ่านมา และมีผู้แชร์ต่อออกไปจำนวนมาก

 

โดยผู้โพสต์ระบุว่า “ต้องปรบมือดังๆ ให้กับนายตำรวจท่านนี้ครับ เมื่อคืน ฝนตกเกือบทั้งคืน เช้าขึ้นมา ที่แยกปู่เจ้าฯ-สุขุมวิท เกิดหลุมขนาดใหญ่และลึกจากฝีมือของผู้รับเหมาก่อสร้างรถไฟฟ้าที่ขุดถนนแล้วไม่ปรับให้เรียบร้อย ทำให้พอโดนฝนชะเข้าจึงเกิดหลุมขนาดใหญ่ที่รถเล็กวิ่งผ่านลำบาก เวลา 06.00 น. เพื่อแก้ปัญหาเฉพาะหน้า นายตำรวจผู้นี้จึงวิ่งเต้นหาหินคลุกมาได้หลายกระสอบ เอามาเทใส่หลุมดังกล่าวและจัดการลงมือเกลี่ยด้วยตนเอง จนรถเล็กสามารถวิ่งผ่านได้ชั่วคราวไปก่อน แอบมองบนบ่าท่านเห็น ติดดาว 2 ดวงด้วยล่ะ”

 

 

ที่มา ข่าวสด